帶領我將近6年的前直屬對我說“我們都會成長,妳這幾年成長好多,我也要期許妳繼續進步,成長的過程中兼帶其他同仁們成長,妳成就的就不是只有自己的工作,妳也帶給組員更多的成長空間”。
      其實一直覺得自己沒主管想像中的認真跟優秀,硬說自己工作上的優點,應該只是算有責任感、跟沒種擺爛的個性罷了,沒想到就這樣讓前直屬覺得我適合接他位子(咦?!),但近期經歷2次比賽失利,之前跟著前直屬一起打敗競爭對手的爽快感與自信好像離我遠了,最近的表現不佳,不禁懷疑自己是否有辦法勝任帶領他人成長的角色,似乎遇到撞牆期了呀…除了工作上的專業要繼續提升,我想自我的成長也得再進化啦!(握拳)

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什麼是高尿酸呢?
        尿酸是人體內普林(Purine)代謝的最終產物,主要是由腎臟排出。當我們吃進去富含高普林的食物時,或有腎臟疾病影響尿酸排泄的時候,就容易造成血中的尿酸升高,也就是我們所稱的「高尿酸」血症了。

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【鉀的重要性

人體內鉀的正常值是3.5~5.5mg/dl,大多數食物均含鉀,鉀離子太高會引發心律不整,甚至心臟衰竭,因此在飲食攝取上需特別注意。

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五臟六腑工作時刻表~~~~

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胃酸是人體消化系統一項非常重要的腺液,分泌太少會引起消化不良,分泌太多則會胃痛.

如果胃酸的大量分泌,禁忌食物如下 :

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健康通常有賴於長時間建立生活習慣,例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果,聽起來像個辛苦的全職工作。

 

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有沒有方法可以不吃任何藥物和器具就解除頭痛的問題呢?答案當然是有的,那就是靈掌揉壓,只要幾分鐘就可以立刻感覺頭痛的程度減輕甚至消失,不相信的人可以依照附圖的穴道親自試一試嚕!

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談到鼻塞,有經驗的人都知道這是各種鼻病當中最苦惱的,不但會引起頭痛、頭暈腦脹、記憶力減退、且因用口呼吸,造成咽喉不舒服感等症狀,並且容易造成鼻竇 炎及中耳炎等併發症,在人面前有時受不了用手去挖也很難看的事;造成鼻塞的原因很多,包括有肥厚性鼻炎、鼻中隔彎曲、過敏性鼻炎等等,一般來說以肥厚性鼻 炎及過敏性鼻炎引起的鼻塞最為常見。
有個學生曾偷偷告訴我她鼻竇發炎的症狀:「甚至鼻子還會發出臭味,連旁邊的人都會聞到」,我回答她其實有可能 是鼻腔發炎化膿所導致,也可能是其他問題影響了嗅覺功能轉變,我叮囑她有空就多做「靈掌揉壓」,經過一段時間(慢性疾病至少約持續一週)的揉壓後果然已經 改善許多,重點是鼻子已經不再發臭了。

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圖中有四個紅點所代表的都是胃部相關疾病的開關,這個器官上接食道下接腸道,不但要負責處理吃下的東西,還要承受一堆情緒引發的鳥氣,當一個人心情不好的 時候就會沒有食慾,因為已經先吃了很多〝氣〞,這些氣可不像食物那麼容易消化喔,醫學上又稱作情緒性胃病,中醫則說:「肝氣犯胃」,所以沒事千萬別動怒, 肝火太旺就會影胃腸的唷。
另外,飲食習慣不佳引起胃不舒服也是常見,改善的方法就是定時定量的進食,並且要記得要細嚼慢嚥,避免吃太油、太辣、太甜。

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中醫有云:「脾為後天之本」,脾胃功能的健康與否與壽命長短有極大的關係,一般人認知為脾與消化有關,但西醫的定義卻有所不同,在此我們主要談的是食慾不振和腹帳氣的問題。
吃很少又不覺得餓可不見得是件好事唷,因為營養不良會造成免疫力下降乃至疾病叢生就大大不妙了。

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