健康快樂過日子

Wash the lemons, make juice, then freeze into ice cubes. Seale them with a zipper bag and store them in the refrigerator for daily use. Making lemonade with the lemon juice ice-cubes is easy. Lemon is good for your heart and bones as well as blood circulation. Lacking vitamin C for a long period is detrimental to your health. Experts suggest lemon drinks can be a remedy.

According to a professor of the Japanese Ministry of Ibaraki Christian University, the death rate of the cardiovascular and cerebrovascular diseases is far higher than cancer. Many office workers who often have high calorie and high fat food, high pressure, and inadequate movement are at high risk of chronic cardiovascular diseases. According to his research, prevention of such diseases in the first step is to start with improved diet. He suggested that lemon being antioxidant with inhibition of free radicals is a good choice. Besides, people who have osteoporosis due to calcium deficiency can also drink lemon juice for improvement.

用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕。 鹽是氯化鈉，用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕。同時建議不論清洗蔬菜 或水果可以先用清水清洗一遍後，第二次清洗時在水中加入少許低筋麵粉清洗蔬 果 確實可以去除農藥。

有一位在檢驗局做檢驗的人說：鹽的成份是會穩定農藥的。把蔬菜在室溫下放半天 再用清水多沖洗就可以了。 文英阿姨那個健康低鈉鹽的廣告：“精鹽是用來洗菜的”是錯誤的。

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？ ^*** 】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選 手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究， 結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松 選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬 物質。 艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大 量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根 源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」 根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了 「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博 士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

中國專家推薦 每天做一分鐘 "金雞獨立" ，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助， 還可以預防老年痴呆症 。 雙眼微閉，做 "金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。 它是一個動作簡 單又有效的健康法。 個動作的關鍵是 - 「眼睛要微微閉著」。 閉著眼睛做金雞獨 立，如果站不了十秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。 多練習可以恢復 平衡感。

保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類 圖書排行榜榜首，並在半年內再版十二次，發行量達百萬本以上。本書之所以大受 歡迎，主要是它教導了許多實用簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養 生專家中里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。

這是一家公司要招收新的職員其中一個測試的問題……
你開著一輛車。

傍晚，在一個規模不大的快餐廳裡，總共有三個食客：一個老人家、一個年輕人，還有我。

提高免疫力，是抵抗疾病來襲的最好辦法。有醫學專家指出，睡前聽音樂對身體好處很多，尤其是在晚上9點到11點，聽音樂就能提高人體免疫力。

　　類激素減少免疫力增強