健康快樂過日子

有沒有方法可以不吃任何藥物和器具就解除頭痛的問題呢？答案當然是有的，那就是靈掌揉壓，只要幾分鐘就可以立刻感覺頭痛的程度減輕甚至消失，不相信的人可以依照附圖的穴道親自試一試嚕！

談到鼻塞，有經驗的人都知道這是各種鼻病當中最苦惱的，不但會引起頭痛、頭暈腦脹、記憶力減退、且因用口呼吸,造成咽喉不舒服感等症狀，並且容易造成鼻竇 炎及中耳炎等併發症，在人面前有時受不了用手去挖也很難看的事；造成鼻塞的原因很多,包括有肥厚性鼻炎、鼻中隔彎曲、過敏性鼻炎等等，一般來說以肥厚性鼻 炎及過敏性鼻炎引起的鼻塞最為常見。
有個學生曾偷偷告訴我她鼻竇發炎的症狀：「甚至鼻子還會發出臭味，連旁邊的人都會聞到」，我回答她其實有可能 是鼻腔發炎化膿所導致，也可能是其他問題影響了嗅覺功能轉變，我叮囑她有空就多做「靈掌揉壓」，經過一段時間(慢性疾病至少約持續一週)的揉壓後果然已經 改善許多，重點是鼻子已經不再發臭了。

圖中有四個紅點所代表的都是胃部相關疾病的開關，這個器官上接食道下接腸道，不但要負責處理吃下的東西，還要承受一堆情緒引發的鳥氣，當一個人心情不好的 時候就會沒有食慾，因為已經先吃了很多〝氣〞，這些氣可不像食物那麼容易消化喔，醫學上又稱作情緒性胃病，中醫則說：「肝氣犯胃」，所以沒事千萬別動怒， 肝火太旺就會影胃腸的唷。
另外，飲食習慣不佳引起胃不舒服也是常見，改善的方法就是定時定量的進食，並且要記得要細嚼慢嚥，避免吃太油、太辣、太甜。

中醫有云：「脾為後天之本」，脾胃功能的健康與否與壽命長短有極大的關係，一般人認知為脾與消化有關，但西醫的定義卻有所不同，在此我們主要談的是食慾不振和腹帳氣的問題。
吃很少又不覺得餓可不見得是件好事唷，因為營養不良會造成免疫力下降乃至疾病叢生就大大不妙了。

談到〝補腎〞，可不只是男人所稱的「壯陽」那麼單純，其實不管男人或女人到了更年期左右，腎氣漸衰，然後老化速度就會加快，因為腎臟是人體生命力之根本，當腎氣不足時整個人看起來就缺乏元氣，一旦腎功能欠佳，其他五臟六腑的運行更會失序而導致百病叢生。
一 旦腎臟病情嚴重到需要洗腎，那人生便從此一片黑白，所以不得不慎，在本篇圖解所標示的開關乃以補〝腎氣〞為主，黃帝內經有云：「五八，腎氣衰」，意思就是 說人過了四十歲以後腎氣開始逐漸衰弱，必須開始補養腎氣才能延緩老化，缺乏〝精力〞的男人幾乎沒有魅力可言，對女人則是會影響到美貌(皮膚)和生育功能， 哇，那真是太重要了，所以這是我們將它收錄在精華篇的理由。