健康快樂過日子

五臟六腑工作時刻表~~~~

胃酸是人體消化系統一項非常重要的腺液,分泌太少會引起消化不良,分泌太多則會胃痛.

如果胃酸的大量分泌,禁忌食物如下 :

健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。

怎樣將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色，讓大家在工作的同時，盡可能的將電腦對我們眼睛的傷害降到最低！

第一種設置：

洗冷水澡的好處

一、夏天洗冷水澡 血管體操 增強免疫力

上 個世紀中，人類的平均壽命增加了30年，這可以說是人 類五千年曆史中最大 的進步。而百歲老人的人數從1990年到2000年間也增加了51％。如何解釋這些巨變 呢？健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然 是必不可少的因素。但你也許不 知道，一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境都能影響 你的壽命。一項最新的有關長壽的研究列出了一系 列有科學依據的長壽徵兆。另外 研究者們還給出了一些有助於長壽的建議。來看看你是否具備長壽因素吧。

　 1、你出生時母親還很年輕

用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕。 鹽是氯化鈉，用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕。同時建議不論清洗蔬菜 或水果可以先用清水清洗一遍後，第二次清洗時在水中加入少許低筋麵粉清洗蔬 果 確實可以去除農藥。

有一位在檢驗局做檢驗的人說：鹽的成份是會穩定農藥的。把蔬菜在室溫下放半天 再用清水多沖洗就可以了。 文英阿姨那個健康低鈉鹽的廣告：“精鹽是用來洗菜的”是錯誤的。

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？ ^*** 】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選 手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究， 結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松 選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬 物質。 艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大 量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根 源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」 根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了 「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博 士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

提高免疫力，是抵抗疾病來襲的最好辦法。有醫學專家指出，睡前聽音樂對身體好處很多，尤其是在晚上9點到11點，聽音樂就能提高人體免疫力。

　　類激素減少免疫力增強